Aplicación de práctica de lectura rápida

He visto bastantes tutoriales de capacitación sobre lectura rápida y este artículo es un resumen de mi experiencia personal.

Usé el siguiente método para ayudar a un compañero de clase a aumentar su velocidad de lectura en un tercio en solo 5 minutos. Si estás dispuesto a pasar un poco más de tiempo entrenando, triplicar tu velocidad de lectura no debería ser un problema.

Prólogo

La velocidad de lectura promedio en los estadounidenses es de 200 a 300 palabras por minuto, o de 0,5 a 1 página por minuto, y solo el 1 % puede leer a 400 palabras por minuto.
La llamada lectura rápida (Rapid Reading) es para leer a una velocidad muy superior a la velocidad media de la multitud, como 3000 palabras por minuto. Incluso hay muy pocas personas que pueden llegar a las 20.000 palabras por minuto.

Por supuesto, el objetivo de este artículo no es tan alto como 3000 palabras por minuto. Después de algunas sesiones de entrenamiento, si su velocidad de lectura puede estabilizarse en alrededor de 1500 por minuto, el propósito de este artículo se ha logrado.

Listo para trabajar

Necesitará lo siguiente: un libro de más de 200 páginas (el libro quedará plano sobre una mesa cuando se abra), un bolígrafo, un cronómetro (un teléfono servirá).

Nota: debe completar los siguientes pasos de entrenamiento en una sola sesión, lo que lleva unos 20 minutos en total.

01

Minimice el tiempo y el número de pausas en cada línea tanto como sea posible

Al leer, no lea en línea recta paso a paso, sino que use un movimiento sacádico para leer saltando. Con cada mirada, el ojo se detiene brevemente o toma una “captura de pantalla” de su campo de visión en su mente (el área de “captura de pantalla” es aproximadamente una cuarta parte del campo de visión creado cuando sus ojos están a 20 cm de distancia de un libro). Para aquellos que no hayan recibido una formación especial, el tiempo de cada pausa es de 0,25-0,5 segundos.

Para tener una idea de este método de lectura, puede hacer lo siguiente: cierre un ojo, presione ligeramente el dedo sobre el párpado y comience a omitir la lectura con el otro ojo abierto; mientras lee, sus dedos pueden sentir la velocidad. , dirección, frecuencia, etc. del movimiento de su globo ocular: esto es una lectura salteada.

02

no volver a leer

Las personas sin capacitación especial dedicaron el 30 % de su tiempo total de lectura a leer de nuevo. Por lo tanto, evite conscientemente la retrolectura y la relectura.

03

Debes entrenar conscientemente tus ojos y tu cerebro para aumentar el ancho de tu campo visual horizontal y el número de palabras entre cada pausa visual

Cuando las personas no capacitadas leen, su campo de visión es “floreciente centrado” en lugar de horizontal. Al leer un libro, este campo de visión de “floración central” contiene la mitad del número de palabras menos que el campo de visión horizontal para cada pausa ocular.

Pasos de capacitación

Aprende lectura rápida en el siguiente orden: ① Aprende habilidades de lectura rápida; ② Acelerar las habilidades de aplicación; ③ Usar la comprensión lectora para probar los efectos del aprendizaje.

Cada uno de los pasos anteriores es independiente, para garantizar buenos resultados, debe entrenar por pasos. Por ejemplo, si todavía está aprendiendo habilidades de lectura rápida (etapa 1), no se detenga en la comprensión lectora (etapa 3).

Este es un proceso de adaptación gradual, el proceso es: Habilidades – Acelerar el uso de habilidades – Prueba de comprensión lectora.

El principio básico del entrenamiento: entrenas a 3 veces la velocidad de tu objetivo de entrenamiento. Es decir, si tu velocidad de lectura actual es de 150 palabras por minuto y tu meta de entrenamiento es de 450 palabras por minuto, entonces necesitas entrenar a una velocidad de 900 palabras por minuto.

El proceso de aprendizaje consiste principalmente en entrenar estas dos habilidades:
1) Seguimiento visual y movimiento ocular (correspondientes a los puntos 01 y 02 anteriores)
2) Expandir el campo de visión horizontal (correspondiente al punto 03 anterior) )

Paso 1: determine su punto de referencia de velocidad de lectura

Abra el libro en el que está capacitando (el libro anterior de más de 200 páginas que cabe plano sobre un escritorio), cuente el total de palabras en 5 líneas, luego divida por 5 para encontrar el promedio de palabras por línea.

Luego, cuente el número de líneas en 5 páginas y divida por 5 para encontrar el número promedio de líneas por página.

Luego, multiplique el número promedio de palabras por línea por el número promedio de líneas por página para encontrar el número promedio de palabras por página.

Encuentre una línea al azar, haga una marca, luego configure el cronómetro en 1 minuto y comience a leer al mismo tiempo que se inicia el cronómetro; debe usar su velocidad de lectura habitual, no acelerar subjetivamente y poder entender el contenido del libro como la norma.

Al final de un minuto, multiplique la cantidad de líneas que lee por la cantidad promedio de palabras por línea para encontrar su velocidad de lectura promedio (unidad: palabras por minuto)

Paso 2: Punteros y seguimiento

El tiempo perdido en colaciones, saltos y pausas visuales se puede acortar con “punteros y seguimientos”.

¿Qué importancia tiene el “puntero” en el proceso de lectura? Recuerda que cuando mediste tu propia velocidad de lectura promedio, el número de dígitos y el número de líneas en el paso anterior, ¿los contaste uno por uno con el dedo o con la punta de un bolígrafo?

En caso afirmativo, muestra el importante papel del “puntero” y el “seguimiento” en la lectura: con la ayuda del dedo o la punta del bolígrafo, sus ojos pueden leer con mayor precisión y rapidez.

Este “puntero” y “seguimiento” está estrechamente relacionado con el entrenamiento de velocidad descrito en este artículo.

Ahora, tome un bolígrafo, sosténgalo con su mano dominante y subraye el texto del libro (con la tapa puesta, no lo dibuje). Durante el proceso de trazado, concéntrese en el borde superior de la tapa.

La función de este lápiz no es solo un “puntero”, sino también una herramienta para ayudarlo a “marcar el paso”: con este lápiz, sus ojos pueden seguir el movimiento del lápiz a una velocidad constante Leer y reducir significativamente el número y la duración de las pausas visuales.

1) Método de entrenamiento (2 minutos):

Usando el bolígrafo como puntero, concéntrese en el borde superior de la punta y siga la punta mientras dibuja la línea. (No se preocupe si entiende el texto del libro cuando haga esto). Mantenga el tiempo desde el comienzo de la línea hasta el final de la línea por debajo de un segundo. Después de dibujar cada página, aumente la velocidad de dibujo. Sigue leyendo así, asegurándote de mantener cada línea por debajo de un segundo.

2) Entrenamiento de velocidad (3 minutos):

Repita los pasos de entrenamiento del paso anterior. Pero esta vez, reduzca el tiempo de trazado a 0,5 segundos. Al hacer esto, algunas personas tendrán la sensación de que “I TM no puede entender nada a esta velocidad de lectura”, pero no te preocupes, es normal.

Mantén este ritmo, apégate a él y continúa repitiendo el método de entrenamiento anterior: tu cerebro se está acostumbrando lentamente a este ritmo. La razón para usar una velocidad tan rápida es que solo esta velocidad rápida puede permitir que su cerebro se adapte gradualmente al ritmo de la lectura rápida.

¡Nunca disminuya la velocidad!
¡Asegúrese de mantenerlo durante al menos 3 minutos!
¡Concéntrese en el borde superior de la punta!
¡Deje que los ojos sigan la punta del bolígrafo rápidamente!
¡Asegúrate de concentrarte en tu práctica!
¡No mires tu cerebro y pienses en otras cosas!

Paso 3: Entrenamiento de fortalecimiento de la capacidad perceptual

Si mira fijamente el centro de la pantalla de una computadora, aún puede ver los bordes de la pantalla con el rabillo del ojo. De la misma manera, si puede fortalecer y entrenar su capacidad de percibir palabras con visión periférica, entonces la velocidad de lectura aumentará en un 300%. Las personas no capacitadas no pueden usar de manera efectiva su capacidad de percepción de visión periférica. Cuando leen, solo utilizan como máximo el 50% de su rango de percepción de visión periférica. El 25 %-50 % del área de lectura que ven está en blanco.

Para ilustrar este punto, asumamos esta oración: “Chun Mian no se da cuenta del amanecer y escucha el canto de los pájaros en todas partes”. Si puede hacer un uso completo de su visión periférica, cuando lea esta oración, su línea de visión comienza con “sentir”. Es suficiente para comenzar a leer “Wen” (“Spring Sleeping Bu” delante de “Jue” y “Everywhere” después de “Wen”) se puede barrer directamente desde el rabillo del ojo, y no necesita hacer que sus ojos “lean” deliberadamente). De esta manera, aunque la oración tiene 10 palabras, en realidad solo “lees” 5, esto casi duplica tu velocidad de lectura. ¿Lo sientes, es fuerte?

La lectura periférica es fácil de entrenar, y con el “puntero” y el “seguimiento” que acabas de aprender, es bastante fácil mejorar tu velocidad de lectura.

1) Método de entrenamiento (1 minuto):

Utilizando los métodos de “puntero” y “seguimiento” mencionados anteriormente, el ojo traza la línea con la punta del bolígrafo y lee a una velocidad de 1 línea/segundo. Pero agregue una condición adicional: el ojo “lee” desde la segunda palabra de cada oración y “lee” hasta la penúltima palabra.

Nuevamente: en esta etapa, ¡no se preocupe por su capacidad para comprender el libro con precisión!

Mantenga la velocidad por debajo de un segundo por línea y aumente la velocidad ligeramente después de cada página, no más de un segundo por línea.

2) La segunda etapa del entrenamiento (1 minuto):

Use los métodos de “puntero” y “seguimiento” mencionados anteriormente para seguir leyendo a la velocidad de una línea por segundo. Esta vez, sin embargo, cada oración se “lee” comenzando con la tercera palabra y “leyendo” hasta la penúltima palabra.

3) Entrenamiento de velocidad (3 minutos):

Para aumentar la dificultad nuevamente: cada oración comienza con la “lectura” de la cuarta palabra y “lee” hasta el final de la penúltima palabra. Además, cada línea de texto debe leerse en 0,5 segundos.

A esta velocidad, algunas personas no entenderán nada del libro, pero de nuevo, eso es normal.

Mantén esta intensidad de entrenamiento, solo esta intensidad de entrenamiento puede mejorar efectivamente tu velocidad de reacción percibida.

¡Asegúrate de seguir leyendo a 0,5 segundos por línea!
¡Asegúrate de mantenerlo durante más de 3 minutos!
¡Mantén tus ojos en el borde superior de la punta!
¡Mantente enfocado!
¡No te distraigas!

Paso 4: Calcula tu velocidad de lectura actual

Según el método del paso 1, vuelve a medir tu velocidad de lectura actual.

Nota: La medición de la velocidad en este momento debe basarse en “comprender el contenido del libro”.

Por lo general, después del primer entrenamiento, su velocidad de lectura puede mejorar entre un 30 % y un 50 %. A continuación, solo necesita entrenar unas cuantas veces más con regularidad, y no hay problema para aumentar su velocidad de lectura en un factor de tres.

Recordatorio amistoso: es mejor no usar este método de lectura rápida cuando lea libros en la biblioteca, o escriba artículos, consulte literatura, etc. En estos casos, es mejor leer despacio y con cuidado.