App per esercizi di lettura veloce

Ho visto alcuni tutorial di formazione sulla lettura veloce e questo articolo è un riassunto della mia esperienza personale.

Ho usato il seguente metodo per aiutare un compagno di classe ad aumentare la sua velocità di lettura di un terzo in soli 5 minuti. Se sei disposto a dedicare un po’ più di tempo all’allenamento, triplicare la velocità di lettura non dovrebbe essere un problema.

Prefazione

La velocità di lettura media americana è di 200-300 parole al minuto, ovvero 0,5-1 pagina al minuto, e solo l’1% può leggere a 400 parole al minuto.
La cosiddetta lettura rapida (Rapid Reading) è leggere a una velocità di gran lunga superiore alla velocità media della folla, ad esempio 3000 parole al minuto. Ci sono anche pochissime persone che possono raggiungere le 20.000 parole al minuto.

Naturalmente, l’obiettivo di questo articolo non è di 3000 parole al minuto. Dopo alcune sessioni di allenamento, se la tua velocità di lettura può stabilizzarsi intorno a 1500 al minuto, lo scopo di questo articolo è stato raggiunto.

Pronto per lavorare

Avrai bisogno di quanto segue: un libro di oltre 200 pagine (il libro giace su un tavolo quando viene aperto), una penna, un timer (un telefono andrà bene).

Nota: devi completare i seguenti passaggi di formazione in una sola seduta, per un totale di circa 20 minuti.

01

Riduci al minimo il tempo e il numero di pause su ogni riga, per quanto possibile

Quando leggi, non leggere in linea retta passo dopo passo, ma usa una saccade per leggere in modo saltellante. Ad ogni sguardo, l’occhio si ferma brevemente o acquisisce uno “screenshot” del tuo campo visivo nella tua mente (l’area dello “screenshot” è circa un quarto del campo visivo creato quando i tuoi occhi sono a 20 cm di distanza da un libro). Per coloro che non hanno ricevuto una formazione speciale, il tempo per ogni pausa è di 0,25-0,5 secondi.

Per avere un’idea di questo metodo di lettura, puoi farlo: chiudi un occhio, premi leggermente il dito sulla palpebra e inizia a saltare la lettura con l’altro occhio aperto: mentre leggi, le tue dita possono sentire la velocità , direzione, frequenza, ecc. del movimento del bulbo oculare: salta la lettura.

02

non rileggere

Per le persone senza una formazione speciale, hanno dedicato il 30% del tempo totale di lettura alla lettura. Quindi, evita consapevolmente di rileggere e rileggere.

03

Devi allenare consapevolmente i tuoi occhi e il tuo cervello ad aumentare la larghezza del tuo campo visivo orizzontale e il numero di parole tra ogni pausa visiva

Quando le persone inesperte leggono, il loro campo visivo è “sbocciato centrato” anziché orizzontale. Durante la lettura di un libro, questo campo visivo “fioritura centrale” contiene la metà del numero di parole in meno rispetto al campo visivo orizzontale per ogni pausa dell’occhio.

Passaggi di formazione

Impara la lettura della velocità nel seguente ordine: ① Impara le abilità di lettura della velocità; ② Accelerare le competenze applicative; ③ Usa la comprensione della lettura per testare gli effetti dell’apprendimento.

Ognuno dei passaggi precedenti è indipendente, per garantire buoni risultati, devi allenarti per passaggi. Ad esempio, se stai ancora imparando le abilità di lettura veloce (fase 1), non soffermarti sulla comprensione della lettura (fase 3).

Questo è un processo di adattamento graduale, il processo è: Abilità – Accelerare l’uso delle abilità – Test di comprensione della lettura.

Il principio di base dell’allenamento: ti alleni a 3 volte la velocità del tuo obiettivo di allenamento. Cioè, se la tua velocità di lettura attuale è di 150 parole al minuto e il tuo obiettivo di allenamento è di 450 parole al minuto, devi allenarti a una velocità di 900 parole al minuto.

Il processo di apprendimento riguarda principalmente l’allenamento di queste due abilità:
1) Tracciamento visivo e movimento oculare (corrispondente ai punti 01 e 02 sopra)
2) Espandi il campo visivo orizzontale (corrispondente al punto 03 sopra) )

Fase 1: determina il benchmark della velocità di lettura

Apri il libro su cui ti stai allenando (il libro di oltre 200 pagine che starà su una scrivania), conta le parole totali in 5 righe, quindi dividi per 5 per trovare il conteggio medio delle parole per riga.

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Quindi, conta il numero di righe su 5 pagine e dividi per 5 per trovare il numero medio di righe per pagina.

Quindi, moltiplica il numero medio di parole per riga per il numero medio di righe per pagina per trovare il numero medio di parole per pagina.

Trova una riga a caso, segna un segno, quindi imposta il timer su 1 minuto e inizia a leggere contemporaneamente all’avvio del timer: devi utilizzare la tua velocità di lettura abituale, non accelerare soggettivamente ed essere in grado per comprendere il contenuto del libro come standard.

Al termine di un minuto, moltiplica il numero di righe lette per il numero medio di parole per riga per trovare la velocità di lettura media (unità: parole al minuto)

Fase 2: puntatori e monitoraggio

Il tempo perso in readback, salti e pause visive può essere ridotto con “puntatori e tracce”.

Quanto è importante il “puntatore” nel processo di lettura? Ricorda che quando hai misurato la tua velocità di lettura media, il numero di cifre e il numero di righe nel passaggio precedente, li hai contati uno per uno con il dito o la punta di una penna?

Se sì, mostra l’importante ruolo del “puntatore” e del “tracciamento” nella lettura: con l’aiuto del dito o della punta della penna, i tuoi occhi possono leggere in modo più accurato e veloce.

Questo “puntatore” e “tracciamento” sono strettamente correlati all’allenamento di velocità descritto in questo articolo.

Ora prendi una penna, tieni la penna nella mano dominante e sottolinea il testo nel libro (con il cappuccio, non disegnarlo). Durante il processo di scrittura, concentrati sul bordo superiore del cappuccio.

La funzione di questa penna non è solo un “puntatore”, ma anche uno strumento per assisterti nel “pacer” – con questa penna, i tuoi occhi possono seguire il movimento della penna a velocità costante Leggi – e ridurre notevolmente il numero e la durata delle pause visive.

1) Metodo di allenamento (2 minuti):

Utilizzando la penna come puntatore, concentrati sul bordo superiore del pennino e segui il pennino mentre disegna la linea. (Non preoccuparti se capisci il testo nel libro quando fai questo.) Mantieni il tempo dall’inizio alla fine della riga inferiore a un secondo. Dopo aver disegnato ogni pagina, aumentare la velocità di disegno. Continua a leggere in questo modo, assicurandoti di mantenere ogni riga al di sotto di un secondo.

2) Allenamento di velocità (3 minuti):

Ripeti i passaggi di addestramento del passaggio precedente. Ma questa volta, riduci il tempo di scrittura a 0,5 secondi. Quando si esegue questa operazione, alcune persone avranno la sensazione “Io TM non riesco a capire nulla a questa velocità di lettura”, ma non preoccuparti, è normale.

Mantieni questo ritmo, mantienilo e continua a ripetere il metodo di allenamento di cui sopra: il tuo cervello si sta lentamente abituando a questo ritmo. Il motivo per utilizzare una velocità così elevata è che solo questa velocità elevata può consentire al cervello di adattarsi gradualmente al ritmo della lettura veloce.

Non rallentare mai!
Assicurati di tenerlo fermo per almeno 3 minuti!
Concentrati sul bordo superiore del pennino!
Lascia che gli occhi seguano rapidamente la punta della penna!
Assicurati di concentrarti sulla tua pratica!
Non guardare il tuo cervello e pensare ad altre cose!

Fase 3: allenamento per il rafforzamento delle capacità percettive

Se fissi il centro dello schermo di un computer, puoi comunque vedere i bordi dello schermo con la coda dell’occhio. Allo stesso modo, se riesci a rafforzare e allenare la tua capacità di percepire le parole con la visione periferica, la velocità di lettura aumenterà del 300%. Le persone non addestrate non possono utilizzare efficacemente la loro capacità di percezione della visione periferica. Quando leggono, usano solo al massimo il 50% del loro raggio di percezione della visione periferica. Il 25%-50% dell’area di lettura che vedono è vuota.

Per illustrare questo punto, assumiamo questa frase: “Chun Mian non si rende conto dell’alba e sente gli uccelli cantare ovunque”. Se riesci a sfruttare appieno la tua visione periferica, quando leggi questa frase, la tua linea di vista inizia dal “sentire”. Basta iniziare a leggere “Wen” (“Spring Sleeping Bu” davanti a “Jue” e “Ovunque” dopo “Wen”) può essere spazzato direttamente con la coda dell’occhio e non è necessario che gli occhi “leggano” deliberatamente). In questo modo, nonostante la frase contenga 10 parole, in realtà ne “leggi” solo 5 – questo quasi raddoppia la tua velocità di lettura – lo senti, è forte?

La lettura periferica è facile da addestrare e, con il “puntatore” e il “tracciamento” che hai appena appreso, è abbastanza facile migliorare la velocità di lettura.

1) Metodo di allenamento (1 minuto):

Utilizzando i metodi “puntatore” e “tracciamento” sopra menzionati, l’occhio traccia la linea con la punta della penna e legge a una velocità di 1 linea/secondo. Ma aggiungi un’ulteriore condizione: l’occhio “legge” dalla seconda parola di ogni frase e “legge” fino alla penultima parola.

Ancora una volta: in questa fase, non preoccuparti della tua capacità di comprendere il libro in modo accurato!

Mantieni la velocità al di sotto di un secondo per riga e aumenta leggermente la velocità dopo ogni pagina, non più di un secondo per riga.

2) La seconda fase dell’allenamento (1 minuto):

Utilizza i metodi “puntatore” e “tracciamento” sopra menzionati per continuare a leggere alla velocità di una riga al secondo. Questa volta, tuttavia, ogni frase viene “letta” a partire dalla terza parola e “letta” fino alla terzultima parola.

3) Allenamento di velocità (3 minuti):

Per aumentare ancora la difficoltà: ogni frase inizia con la “lettura” della quarta parola e “si legge” fino alla fine della penultima parola. Inoltre, ogni riga di testo deve essere letta entro 0,5 secondi.

A questa velocità, alcune persone non capiranno nulla nel libro, ma, ripeto, è normale.

Mantieni questa intensità di allenamento, solo questa intensità di allenamento può migliorare efficacemente la velocità di reazione percepita.

Assicurati di continuare a leggere a 0,5 secondi per riga!
Assicurati di seguirlo per più di 3 minuti!
Tieni gli occhi sul bordo superiore del pennino!
Rimani concentrato!
Non distrarti!

Fase 4: calcola la velocità di lettura attuale

Secondo il metodo nel passaggio 1, rimisura la tua velocità di lettura attuale.

Nota: la misurazione della velocità in questo momento dovrebbe essere basata sulla “comprensione del contenuto del libro”.

Di solito, dopo il primo allenamento, la velocità di lettura può essere migliorata di circa il 30%-50%. Successivamente, devi solo allenarti un paio di volte in più regolarmente e non è un problema aumentare la velocità di lettura di un fattore tre.

Promemoria amichevole: è meglio non usare questo metodo di lettura veloce quando si leggono libri in biblioteca, o si scrivono documenti, si controllano le pubblicazioni, ecc. In questi casi, è meglio leggere lentamente e con attenzione.