{"id":2954,"date":"2022-04-03T14:03:15","date_gmt":"2022-04-03T14:03:15","guid":{"rendered":"http:\/\/wpm.ninja\/fr\/?page_id=2954"},"modified":"2022-04-21T09:48:36","modified_gmt":"2022-04-21T09:48:36","slug":"speed-reading-practice-app","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wpm.ninja\/fr\/speed-reading-practice-app\/","title":{"rendered":"Application de pratique de lecture rapide"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-kadence-rowlayout alignnone\"><div id=\"kt-layout-id_4adb68-5a\" class=\"kt-row-layout-inner kt-layout-id_4adb68-5a\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-gutter-default kt-v-gutter-default kt-row-valign-top kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-m-colapse-left-to-right kt-mobile-layout-row\">\n<div class=\"wp-block-kadence-column inner-column-1 kadence-column_827d97-44\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><p>[scu name=&#8221;speed-reading-practice-app&#8221;]<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n<style id=\"kb-rowlayout_587917-d1\">#kt-layout-id_587917-d1{margin-top:50px;border-color:var(--global-palette3, #1A202C);border-top-width:2px;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-rowlayout alignnone\"><div id=\"kt-layout-id_587917-d1\" class=\"kt-row-layout-inner kt-layout-id_587917-d1\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-gutter-default kt-v-gutter-default kt-row-valign-top kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-m-colapse-left-to-right kt-mobile-layout-row\">\n<div class=\"wp-block-kadence-column inner-column-1 kadence-column_f23a00-1c\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p>J&#8217;ai vu pas mal de tutoriels de formation sur la lecture rapide, et cet article est un r\u00e9sum\u00e9 de mon exp\u00e9rience personnelle.<\/p>\n\n\n\n<p>J&#8217;ai utilis\u00e9 la m\u00e9thode suivante pour aider un camarade de classe \u00e0 augmenter sa vitesse de lecture d&#8217;un tiers en seulement 5 minutes. Si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 passer un peu plus de temps \u00e0 vous entra\u00eener, tripler votre vitesse de lecture ne devrait pas poser de probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_933d49-29 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_933d49-29\">Avant-propos<\/h3>\n\n\n\n<p>La vitesse de lecture am\u00e9ricaine moyenne est de 200 \u00e0 300 mots par minute, soit 0,5 \u00e0 1 page par minute, et seulement 1&nbsp;% peut lire \u00e0 400 mots par minute.<br>La lecture dite rapide (Rapid Reading) est \u00e0 lire \u00e0 une vitesse d\u00e9passant de loin la vitesse moyenne de la foule, comme 3000 mots par minute. Il y a m\u00eame tr\u00e8s peu de gens qui peuvent atteindre 20 000 mots par minute.<\/p>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr, l&#8217;objectif de cet article n&#8217;est pas aussi \u00e9lev\u00e9 que 3000 mots par minute. Apr\u00e8s quelques entra\u00eenements, si votre vitesse de lecture arrive \u00e0 se stabiliser autour de 1500 par minute, le but de cet article est atteint.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_b2e8a9-07 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_b2e8a9-07\">Pr\u00eat \u00e0 travailler<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous aurez besoin des \u00e9l\u00e9ments suivants&nbsp;: un livre de plus de 200&nbsp;pages (le livre reposera \u00e0 plat sur une table une fois ouvert), un stylo, une minuterie (un t\u00e9l\u00e9phone fera l&#8217;affaire).<\/p>\n\n\n\n<p>Remarque&nbsp;: Vous devez effectuer les \u00e9tapes de formation suivantes en une seule s\u00e9ance, ce qui prend environ 20&nbsp;minutes au total.<\/p>\n\n\n\n<h2>01<\/h2>\n\n\n\n<p>Minimiser autant que possible le temps et le nombre de pauses sur chaque ligne<\/p>\n\n\n\n<p>Lors de la lecture, ne lisez pas en ligne droite pas \u00e0 pas, mais utilisez une saccade pour lire en sautillant. \u00c0 chaque coup d&#8217;\u0153il, l&#8217;\u0153il s&#8217;arr\u00eate bri\u00e8vement ou prend une &#8220;capture d&#8217;\u00e9cran&#8221; de votre champ de vision dans votre esprit (la zone de &#8220;capture d&#8217;\u00e9cran&#8221; correspond \u00e0 environ un quart du champ de vision cr\u00e9\u00e9 lorsque vos yeux sont \u00e0 20 cm d&#8217;un livre). Pour ceux qui n&#8217;ont pas re\u00e7u de formation sp\u00e9ciale, le temps de chaque pause est de 0,25 \u00e0 0,5 seconde.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour vous faire une id\u00e9e de cette m\u00e9thode de lecture, vous pouvez proc\u00e9der comme suit&nbsp;: fermez un \u0153il, appuyez l\u00e9g\u00e8rement votre doigt sur la paupi\u00e8re et commencez \u00e0 sauter la lecture avec l&#8217;autre \u0153il ouvert. Pendant que vous lisez, vos doigts peuvent sentir la vitesse. , direction, fr\u00e9quence, etc. du mouvement de votre globe oculaire &#8211; c&#8217;est une lecture saut\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3>02<\/h3>\n\n\n\n<p>ne relisez pas<\/p>\n\n\n\n<p>Pour les personnes sans formation sp\u00e9ciale, elles consacraient 30&nbsp;% de leur temps total de lecture \u00e0 la relecture. Donc, \u00e9vitez consciemment de relire et de relire.<\/p>\n\n\n\n<h3>03<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous devez entra\u00eener consciemment vos yeux et votre cerveau pour augmenter la largeur de votre champ visuel horizontal et le nombre de mots entre chaque pause visuelle<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque des personnes non form\u00e9es lisent, leur champ de vision est &#8220;centr\u00e9&#8221; plut\u00f4t qu&#8217;horizontal. Lors de la lecture d&#8217;un livre, ce champ de vision &#8220;floraison centrale&#8221; contient la moiti\u00e9 du nombre de mots de moins que le champ de vision horizontal pour chaque pause oculaire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_81b56e-5f wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_81b56e-5f\">\u00c9tapes de formation<\/h3>\n\n\n\n<p>Apprenez la lecture rapide dans l&#8217;ordre suivant&nbsp;: \u2460 Apprenez les comp\u00e9tences de lecture rapide&nbsp;; \u2461 Acc\u00e9l\u00e9rer les comp\u00e9tences d&#8217;application&nbsp;; \u2462 Utilisez la compr\u00e9hension de lecture pour tester les effets d&#8217;apprentissage.<\/p>\n\n\n\n<p>Chacune des \u00e9tapes ci-dessus est ind\u00e9pendante, pour garantir de bons r\u00e9sultats, vous devez vous entra\u00eener par \u00e9tapes. Par exemple, si vous \u00eates encore en train d&#8217;acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences en lecture rapide (\u00e9tape 1), ne vous attardez pas sur la compr\u00e9hension en lecture (\u00e9tape 3).<\/p>\n\n\n\n<p>Il s&#8217;agit d&#8217;un processus d&#8217;adaptation progressive, le processus est&nbsp;: Comp\u00e9tences &#8211; Acc\u00e9l\u00e9rer l&#8217;utilisation des comp\u00e9tences &#8211; Test de compr\u00e9hension de lecture.<\/p>\n\n\n\n<p>Le principe de base de l&#8217;entra\u00eenement&nbsp;: vous vous entra\u00eenez \u00e0 3 fois la vitesse de votre objectif d&#8217;entra\u00eenement. Autrement dit, si votre vitesse de lecture actuelle est de 150&nbsp;mots par minute et que votre objectif d&#8217;entra\u00eenement est de 450&nbsp;mots par minute, vous devez vous entra\u00eener \u00e0 une vitesse de 900&nbsp;mots par minute.<\/p>\n\n\n\n<p>Le processus d&#8217;apprentissage consiste principalement \u00e0 entra\u00eener ces deux comp\u00e9tences&nbsp;:<br>1) Suivi visuel et mouvement des yeux (correspondant aux points 01 et 02 ci-dessus)<br>2) \u00c9tendre le champ de vision horizontal (correspondant au point 03 ci-dessus) )<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_aed839-40 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_aed839-40\">\u00c9tape&nbsp;1&nbsp;: d\u00e9terminez votre r\u00e9f\u00e9rence de vitesse de lecture<\/h3>\n\n\n\n<p>Ouvrez le livre sur lequel vous vous entra\u00eenez (le livre de plus de 200 pages ci-dessus qui tiendra \u00e0 plat sur un bureau), comptez le nombre total de mots sur 5 lignes, puis divisez par 5 pour trouver le nombre moyen de mots par ligne.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, comptez le nombre de lignes sur 5 pages et divisez par 5 pour trouver le nombre moyen de lignes par page.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, multipliez le nombre moyen de mots par ligne par le nombre moyen de lignes par page pour trouver le nombre moyen de mots par page.<\/p>\n\n\n\n<p>Trouvez une ligne au hasard, faites une marque, puis r\u00e9glez la minuterie sur 1 minute et commencez \u00e0 lire en m\u00eame temps que la minuterie d\u00e9marre &#8211; vous devez utiliser votre vitesse de lecture habituelle, ne pas acc\u00e9l\u00e9rer subjectivement et \u00eatre capable pour comprendre le contenu du livre comme la norme.<\/p>\n\n\n\n<p>Au bout d&#8217;une minute, multipliez le nombre de lignes lues par le nombre moyen de mots par ligne pour trouver votre vitesse de lecture moyenne (unit\u00e9&nbsp;: mots par minute)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_8583a2-5c wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_8583a2-5c\">\u00c9tape&nbsp;2&nbsp;: pointeurs et suivi<\/h3>\n\n\n\n<p>Le temps perdu en relectures, sauts et pauses visuelles peut \u00eatre raccourci par des &#8220;pointeurs et traces&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Quelle est l&#8217;importance du &#8220;pointeur&#8221; dans le processus de lecture&nbsp;? Rappelez-vous que lorsque vous avez mesur\u00e9 votre propre vitesse de lecture moyenne, le nombre de chiffres et le nombre de lignes \u00e0 l&#8217;\u00e9tape pr\u00e9c\u00e9dente, les avez-vous compt\u00e9s un par un avec votre doigt ou la pointe d&#8217;un stylo&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>Si oui, cela montre le r\u00f4le important du &#8220;pointeur&#8221; et du &#8220;suivi&#8221; dans la lecture &#8211; avec l&#8217;aide de votre doigt ou de la pointe du stylo, vos yeux peuvent lire plus pr\u00e9cis\u00e9ment et plus rapidement.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce &#8220;pointeur&#8221; et ce &#8220;suivi&#8221; sont \u00e9troitement li\u00e9s \u00e0 l&#8217;entra\u00eenement de vitesse d\u00e9crit dans cet article.<\/p>\n\n\n\n<p>Maintenant, prenez un stylo, tenez-le dans votre main dominante et soulignez le texte dans le livre (avec le capuchon en place, ne le dessinez pas r\u00e9ellement). Pendant le processus de tra\u00e7age, concentrez-vous sur le bord sup\u00e9rieur du capuchon.<\/p>\n\n\n\n<p>La fonction de ce stylo n&#8217;est pas seulement un &#8220;pointeur&#8221;, mais aussi un outil pour vous aider \u00e0 &#8220;rythmer&#8221; &#8211; avec ce stylo, vos yeux peuvent suivre le mouvement du stylo \u00e0 une vitesse constante Lire &#8211; et r\u00e9duire consid\u00e9rablement le nombre et la dur\u00e9e des pauses visuelles.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_cdbdf8-07 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_cdbdf8-07\">1) M\u00e9thode d&#8217;entra\u00eenement (2 minutes)&nbsp;:<\/h3>\n\n\n\n<p> En utilisant le stylet comme pointeur, concentrez-vous sur le bord sup\u00e9rieur de la pointe et suivez la pointe pendant que vous tracez la ligne. (Ne vous souciez pas de savoir si vous comprenez le texte du livre lorsque vous faites cela.) Gardez le temps entre le d\u00e9but de la ligne et la fin de la ligne inf\u00e9rieur \u00e0 une seconde. Une fois chaque page dessin\u00e9e, augmentez la vitesse de dessin. Continuez \u00e0 lire comme \u00e7a, en vous assurant de garder chaque ligne en moins d&#8217;une seconde.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_3a1173-eb wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_3a1173-eb\">2) Entra\u00eenement \u00e0 la vitesse (3 minutes) :<\/h3>\n\n\n\n<p>R\u00e9p\u00e9tez les \u00e9tapes d&#8217;entra\u00eenement de l&#8217;\u00e9tape pr\u00e9c\u00e9dente. Mais cette fois, r\u00e9duisez le temps de tra\u00e7age \u00e0 0,5 seconde. En faisant cela, certaines personnes auront le sentiment &#8220;Je ne comprends rien \u00e0 cette vitesse de lecture&#8221;, mais ne vous inqui\u00e9tez pas, c&#8217;est normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Gardez ce rythme, respectez-le et continuez \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter la m\u00e9thode d&#8217;entra\u00eenement ci-dessus&nbsp;: votre cerveau s&#8217;habitue lentement \u00e0 ce rythme. La raison d&#8217;utiliser une vitesse aussi rapide est que seule cette vitesse rapide peut permettre \u00e0 votre cerveau de s&#8217;adapter progressivement au rythme de la lecture rapide.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne ralentissez jamais&nbsp;!<br>Assurez-vous de vous y tenir pendant au moins 3&nbsp;minutes&nbsp;!<br>Concentrez-vous sur le bord sup\u00e9rieur de la pointe&nbsp;!<br>Laissez les yeux suivre la pointe du stylo rapidement&nbsp;!<br>Assurez-vous de vous concentrer sur votre pratique&nbsp;!<br>Ne regardez pas votre cerveau et ne pensez pas \u00e0 autre chose&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_6c0c8c-3b wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_6c0c8c-3b\">\u00c9tape&nbsp;3&nbsp;: Entra\u00eenement de renforcement des capacit\u00e9s perceptives<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous fixez le centre d&#8217;un \u00e9cran d&#8217;ordinateur, vous pouvez toujours voir les bords de l&#8217;\u00e9cran du coin de l&#8217;\u0153il. De la m\u00eame mani\u00e8re, si vous pouvez renforcer et entra\u00eener votre capacit\u00e9 \u00e0 percevoir les mots avec une vision p\u00e9riph\u00e9rique, la vitesse de lecture augmentera de 300 %. Les personnes non form\u00e9es ne peuvent pas utiliser efficacement leur capacit\u00e9 de perception de la vision p\u00e9riph\u00e9rique. Lorsqu&#8217;ils lisent, ils n&#8217;utilisent au maximum que 50 % de leur champ de perception en vision p\u00e9riph\u00e9rique. 25 \u00e0 50&nbsp;% de la zone de lecture qu&#8217;ils voient est vierge.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour illustrer ce point, supposons cette phrase&nbsp;: &#8220;Chun Mian ne r\u00e9alise pas l&#8217;aube et entend les oiseaux chanter partout.&#8221; Si vous pouvez utiliser pleinement votre vision p\u00e9riph\u00e9rique, lorsque vous lisez cette phrase, votre ligne de mire commence par &#8220;ressentir&#8221; Il suffit de commencer \u00e0 lire &#8220;Wen&#8221; (&#8220;Spring Sleeping Bu&#8221; devant &#8220;Jue&#8221; et &#8220;Everywhere&#8221; apr\u00e8s &#8220;Wen&#8221;) peut \u00eatre balay\u00e9 directement du coin de l&#8217;\u0153il, et vous n&#8217;avez pas besoin de faire &#8220;lire&#8221; d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment vos yeux). De cette fa\u00e7on, bien que la phrase ait 10 mots, vous n&#8217;en &#8220;lisez&#8221; que 5 &#8211; cela double presque votre vitesse de lecture &#8211; vous le sentez, est-ce fort&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>La lecture p\u00e9riph\u00e9rique est facile \u00e0 entra\u00eener, et avec le &#8220;pointeur&#8221; et le &#8220;suivi&#8221; que vous venez d&#8217;apprendre, il est assez facile d&#8217;am\u00e9liorer votre vitesse de lecture.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_4c76d3-4a wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_4c76d3-4a\">1) M\u00e9thode d&#8217;entra\u00eenement (1 minute)&nbsp;:<\/h3>\n\n\n\n<p>En utilisant les m\u00e9thodes &#8220;pointer&#8221; et &#8220;tracking&#8221; mentionn\u00e9es ci-dessus, l&#8217;\u0153il trace la ligne avec la pointe du stylo et lit \u00e0 une vitesse de 1 ligne\/seconde. Mais ajoutez une condition suppl\u00e9mentaire&nbsp;: l&#8217;\u0153il &#8220;lit&#8221; \u00e0 partir du deuxi\u00e8me mot de chaque phrase et &#8220;lit&#8221; jusqu&#8217;\u00e0 l&#8217;avant-dernier mot.<\/p>\n\n\n\n<p>Encore une fois&nbsp;: \u00e0 ce stade, ne vous inqui\u00e9tez pas de votre capacit\u00e9 \u00e0 comprendre le livre avec pr\u00e9cision&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p>Gardez la vitesse en dessous d&#8217;une seconde par ligne et augmentez l\u00e9g\u00e8rement la vitesse apr\u00e8s chaque page, pas plus d&#8217;une seconde par ligne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_f047d9-3d wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_f047d9-3d\">2) La deuxi\u00e8me \u00e9tape de la formation (1 minute) :<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilisez les m\u00e9thodes &#8220;pointeur&#8221; et &#8220;suivi&#8221; mentionn\u00e9es ci-dessus pour continuer \u00e0 lire \u00e0 la vitesse d&#8217;une ligne par seconde. Cette fois, cependant, chaque phrase est &#8220;lue&#8221; en commen\u00e7ant par le troisi\u00e8me mot et &#8220;lue&#8221; jusqu&#8217;\u00e0 l&#8217;avant-dernier mot.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_178d27-75 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_178d27-75\">3) Entra\u00eenement \u00e0 la vitesse (3 minutes) :<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour augmenter encore la difficult\u00e9&nbsp;: chaque phrase commence par le &#8220;lu&#8221; du quatri\u00e8me mot, et &#8220;lit&#8221; jusqu&#8217;\u00e0 la fin de l&#8217;avant-dernier mot. De plus, chaque ligne de texte doit \u00eatre lue en moins de 0,5 seconde.<\/p>\n\n\n\n<p>A cette vitesse, certaines personnes ne comprendront rien dans le livre, mais encore une fois, c&#8217;est normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Maintenez cette intensit\u00e9 d&#8217;entra\u00eenement, seule cette intensit\u00e9 d&#8217;entra\u00eenement peut am\u00e9liorer efficacement votre vitesse de r\u00e9action per\u00e7ue.<\/p>\n\n\n\n<p>Assurez-vous de continuer \u00e0 lire \u00e0 0,5&nbsp;seconde par ligne&nbsp;!<br>Assurez-vous de vous y tenir pendant plus de 3&nbsp;minutes&nbsp;!<br>Gardez vos yeux sur le bord sup\u00e9rieur de la plume&nbsp;!<br>Restez concentr\u00e9&nbsp;!<br>Ne vous laissez pas distraire&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"kt-adv-heading_0c59c2-75 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_0c59c2-75\">\u00c9tape&nbsp;4&nbsp;: Calculez votre vitesse de lecture actuelle<\/h3>\n\n\n\n<p>Selon la m\u00e9thode de l&#8217;\u00e9tape 1, remesurez votre vitesse de lecture actuelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Remarque&nbsp;: La mesure de la vitesse \u00e0 ce stade doit \u00eatre bas\u00e9e sur &#8220;la compr\u00e9hension du contenu du livre&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Habituellement, apr\u00e8s le premier entra\u00eenement, votre vitesse de lecture peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e d&#8217;environ 30&nbsp;% \u00e0 50&nbsp;%. Ensuite, il vous suffit de vous entra\u00eener quelques fois de plus r\u00e9guli\u00e8rement, et il n&#8217;y a aucun probl\u00e8me \u00e0 multiplier par trois votre vitesse de lecture.<\/p>\n\n\n\n<p>Rappel amical&nbsp;: Il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas utiliser cette m\u00e9thode de lecture rapide lorsque vous lisez des livres \u00e0 la biblioth\u00e8que, ou r\u00e9digez des articles, v\u00e9rifiez la litt\u00e9rature, etc. Dans ces cas, il est pr\u00e9f\u00e9rable de lire lentement et attentivement.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J&#8217;ai vu pas mal de tutoriels de formation sur la lecture rapide, et cet article est un r\u00e9sum\u00e9 de mon exp\u00e9rience personnelle. J&#8217;ai utilis\u00e9 la m\u00e9thode suivante pour aider un camarade de classe \u00e0 augmenter sa vitesse de lecture d&#8217;un tiers en seulement 5 minutes. 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